✿Asktheflowers
Vi tilbyder

Alt hvad du skal bruge for at blomstre

Et komplet værktøj til selvindsigt og personlig udvikling.

Personlighedstests

Bliv klogere på dig selv med vores elve inspirerende personlighedstests. Du tager dem én ad gangen, som det passer ind i din hverdag. AI-coachen samler det hele i én profil, så du får deltaljeret overblik. Desto flere gennemførte tests, desto mere personligt.
  • MBTI – 16 personlighedstyper
  • DISC, FIRO-B & OPQ – adfærd, behov & arbejdsstil
  • NPI-40, Big Five, Teamroller, Grit, EQ & Enneagram
  • Stjernetegn – det sjove ekstra "lag"

AI Analyse

Vores AI-coach læser dine testresultater og fortæller dig, hvad de betyder i praksis – dine styrker, dine faldgruber og hvordan du vokser.
  • Dine styrker, konkret formuleret
  • Hvor du kan udvikle dig
  • Work-life balance-perspektiv
  • Din naturlige lederskabsstil

Mål & Udvikling

Sæt mål, markér milepæle og følg løbende din fremgang. Vores AI laver en konkret og personlig udviklingsplan, baseret på din personlighed. Så ved du altid præcis, hvad dit næste skridt er.
  • Sæt dine helt egne mål
  • AI-Udviklingsplan
  • Fejring af din personlige success
  • Løbende opfølgning på din fremgang
  • Sæt dine egne realistiske mål, hvordan og deadline med opfølgning og daglig briefing.

Team

En platform der ikke bare samler teamet, den sikrer i hele rejsen i er på.
  • Team-Chat
  • Team-Pulse måler stemning i teamet. Så du kan have fingeren på pulsen, og have alle med på rejsen.
  • Team-Scoreboard
  • Kollegasparring (Team i teamet, så i kan dyste indbyrdes)

Mikrolæring

Lær i dit eget tempo med 3-7 minutters øjeblikke, skræddersyet til lige præcis din personlighedstype. De bliver mere og mere, personlige for hver test du gennemfører. Ingen tunge kurser – bare små skridt, der virker i netop din hverdag.
  • Uendelig udvikling, der er skræddersyet til dig
  • AI-udvidelse af indholdet
  • Bedøm dig selv og følg din fremgang - skridt for skridt
  • Ugentlige påmindelser

Artikulationstræning

Stærk stemme, tydelig diktion og nærvær i samtalen. Træn med anerkendte metoder — og lyt med vores lydfiler — skræddersyet din MBTI-profil.
  • 8 anerkendte øvelser (Andrew Weil, Kabat-Zinn, Toastmasters m.fl.)
  • Lydfiler du kan træne med direkte i appen
  • Kreative formater — stemmekompas, spejl-dialog, filler-dagbog
  • Tilpasset din MBTI-profil (ekstrovert/introvert, tænkende/følende)
NYT

1:1 Sparring

Mød et ægte menneske – eller din egen leder – i indbygget video med lyd og chat. 30 minutter fokuseret sparring, booket direkte i platformen. Fjernledelse og personlig udvikling i én løsning, uden ekstra værktøjer.
  • Video + lyd + chat direkte i browseren – ingen installation, ingen Teams
  • For ledere: strukturerede 1:1'er med medarbejdere på kontoret, hjemme eller spredt over flere byer
  • For medarbejdere: fast, tryg tid med din leder eller coach – et klik og du er i rummet
  • For private: et menneske der kender din profil – 30 minutters ærlig sparring hvor du er
  • Bookbar kalender med Næste ledige tid – inkluderet i Guld, rabat med voucher i Bronze/Sølv
NYT

Udfordringsquizzen

Træn dine udviklingspunkter i praksis med 10 konkrete hverdagssituationer, bygget på din profil.
  • 10 situationer fra hverdagen – vælg a, b, c eller d
  • Bygget på dine egne udviklingspunkter fra testene
  • Vælg emne: dine udviklingspunkter, din livsrolle eller faste emner
  • Se forklaringen på, hvordan udfordringen løses bedst
  • Tidligere quizzer gemmes – følg din fremgang

Point

Alt træning giver point. Brug dem til coaching, når du har nok.
  • Mikrolæring: 10 point pr. fuldført lektion
  • Refleksioner: 1 point pr. ord du skriver
  • Login-streak: op til 90 point pr. dag i træk
  • Quiz: 1 point pr. rigtigt svar
  • 2100 point ≈ 300 kr i coaching – point udløber ikke
NYT

Dagens 10 & spil

Spil Dagens 10 med de samme spørgsmål som alle andre, tag Tid-attack med combo-bonus, eller gæt dagens selvledelses-ord. Kom på dagens top 10-liste — og vind en præmie-kupon ved 8+ rigtige.
  • Dagens 10: samme 10 spørgsmål for alle — fair topscore
  • Tid-attack: tidsbonus + ×2-multiplikator ved 3 rigtige i træk
  • Ordspil: gæt dagens selvledelses-ord på 6 forsøg
  • Dagens top 10 med kaldenavne — anonymt og fair
  • Præmie-kupon ved 8+ rigtige i Dagens 10
  • Badges og trofæskab — følg din fremgang
NYT

Sundhed & bevægelse

Kobl dine mål til din telefon: skridt, afstand og bevægelse fra Apple Health (iOS) eller Health Connect (Android) opdaterer dine mål automatisk — og når du rammer dit daglige mål, fejres det. Dine data er private og under din fulde kontrol.
  • Skridt, gang/jogge-afstand, aktiv energi, stand-timer og bevægelses-minutter
  • Mål koblet til sundhedsdata — fremskridt opdateres automatisk (i dag / 7-dages gennemsnit / total)
  • Automatisk fejring, når du rammer dit daglige skridtmål
  • 7-dags grafik og daglig oversigt i dashboardet
  • GDPR-samtykke pr. metrik — slet alt med ét klik, når du vil
Læs mere om funktionen →

Vælg den pakke der passer til dig eller til et team?

Sølv og Guld giver dig et team under dig — du opretter dine egne medlemmer direkte fra Indstillinger.

Bronze

eller årligt
Nysgerrig på dig selv
Vælg Bronze

Sølv

eller årligt
Op til 5 medlemmer
Vælg Sølv

Guld

eller årligt
Op til 10 medlemmer
Vælg Guld

Vi har samlet de livsroller vi hører oftest

Mange af vores brugere starter det samme sted — med en travl hverdag og et ønske om et sted der bare handler om dem. Måske er du en af dem.

Travl familiefar

  • ✶Du holder mange bolde i luften — børn, arbejde, huskeliste
  • ✶Du har svært ved at finde 10 minutter til dig selv
  • ✶Du vil gerne forstå hvorfor du reagerer som du gør derhjemme

Travl familiemor

  • ✶Du er den der samler trådene — og mærker alle stemninger før de gør
  • ✶Du drømmer om en stund alene — men har svært ved at tage den
  • ✶Du vil gerne have ét sted der bare handler om dig

Leder / teamleder

  • ✶Du tager ansvar for andre — men du har ikke selv et sted at lægge dit
  • ✶Du vil gerne spejle dit team — og dig selv — i den samme profil
  • ✶Du har brug for en samtalepartner der kan følge dig over tid

Iværksætter

  • ✶Din idé er din hverdag — og grænsen mellem arbejde og fritid er væk
  • ✶Du har brug for refleksion — ikke flere planer
  • ✶Du sætter pris på at ting er automatiserede (check-ins, breve, sessioner)

Studerende

  • ✶Du er nysgerrig på dig selv — og på hvorfor du reagerer som du gør
  • ✶Du har ikke brug for et team — bare et sted at lande med det du lærer
  • ✶Du sætter pris på at kunne tage ting i dit eget tempo

Freelancer / selvstændig

  • ✶Du styrer din egen tid — og du skal hele tiden prioritere den
  • ✶Du har svært ved at sige 'ikke i dag' uden dårlig samvittighed
  • ✶Du vil gerne have en coach der kender din hverdag

De 17 tests

Klik på en test for at se hvad den måler, hvad du får ud af den, og hvor lang tid den tager.

Hvad det måler
Hvor du henter energi (folk eller stilhed), hvordan du tager imod information (kendsgerninger eller mønstre), hvordan du træffer beslutninger (hoved eller hjerte), og hvordan du strukturerer dit liv (plan eller improvisation).
Det får du ud af det
En fire-bogstavs-kode (f.eks. INFJ, kaldt "Advokaten") og en profil med styrker og faldgruber. Bruges til at forstå din kommunikationsstil og hvorfor du bliver drænet af visse møder.
⏱ 60 spørgsmål · ca. 10-15 min
Hvad det måler
Din adfærdsprofil i fire bogstaver: Dominans (resultater, beslutsomhed), Indflydelse (social, udadvendt), Stabilitet (tålmodig, forudsigelig) og Compliance (præcis, analytisk). De fleste har en blanding – du får et profilnavn og fire scorer.
Det får du ud af det
Indblik i hvordan andre oplever dig, og hvorfor I nogle gange taler forbi hinanden. Specielt brugbart i team-sammenhæng.
⏱ 28 spørgsmål · ca. 5-10 min
Hvad det måler
Tre grundlæggende menneskelige behov i to versioner hver – hvor meget du udtrykker over for andre, og hvor meget du ønsker tilbage: Inclusion (at høre til og være med), Control (at have indflydelse og struktur), og Affection (nærhed og varme).
Det får du ud af det
Forklaringen på hvorfor du trives i nogle team og mistrives i andre – uden at det er personens skyld.
⏱ 30 spørgsmål · ca. 5-8 min
Inspireret af Schutz' FIRO-B (1958)
Hvad det måler
Seks arbejdsrelevante kompetencer i mini-format: pligtopfyldenhed, følelsesmæssig balance, nysgerrighed, risikovillighed, selskabelighed og drivkraft. Hver scorer 0-højt.
Det får du ud af det
Et billede af din arbejdsprofil – ikke kun hvad du kan, men hvad der motiverer dig og hvor du presser dig selv.
⏱ 30 spørgsmål · ca. 5-8 min
Mini-version inspireret af SHL's OPQ32
Hvad det måler
En subklinisk screening af narcissistiske træk opdelt på syv under-skalaer: lederskab, selvtillid, overlegenhed, udnyttelse, exhibitionisme, selvtilstrækkelighed og autoritet. Total-scoren /40 viser dit niveau.
Det får du ud af det
Ærlig, nænsom spejling af sider af dig selv, som de fleste af os helst kigger væk fra. Bruges i din samlede AI-profil – det er ikke en diagnose, og det er ikke noget, der vises for nogen uden dit samtykke.
⏱ 40 spørgsmål · ca. 8-12 min
Inspireret af Raskin & Terry (1988)
Hvad det måler
De fem store personlighedsdimensioner: Åbenhed (nysgerrighed og idérighed), Samvittighedsfuldhed (struktur og pålidelighed), Ekstaversion (hvor du henter energi), Imødekommenhed (varme og samarbejde) og Negativ affekt (bekymring og humørsvingninger). Hver scorer 0-100.
Det får du ud af det
Det forskningsforankrede fundament for din profil — dimensionerne der ligger under alle dine andre mønstre.
⏱ 30 spørgsmål – ca. 6-8 min
IPIP-inspireret
Hvad det måler
Ni teamroller inspireret af Belbin: Idémager, Netværker, Koordinator, Drivkraft, Analtyker, Teamspiller, Implementator, Færdiggører og Ekspert. Du før din primære rolle og fuld rangering.
Det får du ud af det
Viden om hvad du naturligt bidrager med i et team – og hvilke roller der komplementerer dig.
⏱ 27 spørgsmål – ca. 5-8 min
Belbin-inspireret
Hvad det måler
Udholdenhed (holder du fast når det bliver svært?) og interessekonsistens (er dine interesser stabile over tid?). Sammen giver de et grit-niveau 0-100.
Det får du ud af det
Indblik i hvorfor nogle mål falder fra dig – og hvad du kan sætte op imod det.
⏱ 10 spørgsmål – ca. 2-4 min
Inspireret af Duckworths grit-koncept
Hvad det måler
Fem facetter af emotionel intelligens: selvbevidsthed, selvregulering, motivation, empati og sociale færdigheder. Hver facet scorer 0-100 med en samlet total.
Det får du ud af det
Et billede af hvordan du håndterer følelser – dine egne og andres – i samarbejde og relationer.
⏱ 30 spørgsmål – ca. 6-8 min
Goleman-inspireret
Hvad det måler
Ni personlighedstyper inspireret af det klassiske enneagram: Perfektionisten, Hjælperen, Prestigejageren, Individualisten, Undersøgeren, Loyalisten, Nyderen, Udfordreren og Fredselskeren. Du får din primære type og en fuld rangering af alle ni typer.
Det får du ud af det
Et billede af din kerne-motivation – hvad der driver dig indefra, og hvad du undgår. Bruges til at forstå dine mønstre i relationer og under pres.
⏱ 27 spørgsmål – ca. 5-8 min
Enneagram-inspireret
Hvad det måler
Dine 5 konfliktstiler: hvor hurtigt du griber uenigheder, og om du fokuserer på dig selv, andre eller begge dele. Du får din primære og sekundære stil – og hvad den betyder for dit samarbejde.
Det får du ud af det
Indblik i din konfliktadfærd – privat og på jobbet. Guld værd i teamet: når du kender din medmenneskers stil, forstår du, hvad der driver dem, når der er spænding.
⏱ 15 spørgsmål – ca. 3-5 min
Inspireret af Thomas-Kilmanns konfliktmodel (1974). Fritstående dansk udgave.
Hvad det måler
Din oplevede stress i den seneste måned – ikke hvor travlt du har, men hvor meget du oplever at kunne styre det selv. Du får et niveau (lav/middel/høj) og en personlig trend over tid, så du kan følge udviklingen.
Det får du ud af det
En løbende indikator på dit stressniveau. Gentag testen i samme interval og se, om niveauet bevæger sig – og hvad der hjælper.
⏱ 10 spørgsmål – ca. 2-3 min
Inspireret af Perceived Stress Scale (PSS-10, Cohen 1983). Fritstående dansk udgave.
Hvad det måler
Dit naturlige mønster i nærhed: trygt, anxiet, undvigende eller ustabilt – på arbejdspladsen lige såvel som privat. Du får dit primære mønster og en vurdering af, hvad det betyder for dit samarbejde og dit privatliv.
Det får du ud af det
Dit bindingsmønster – dit udgangspunkt i nære relationer. Det er ikke en dom: når du genkender mønsteret, kan du bevidst vælge andre veje.
⏱ 12 spørgsmål – ca. 2-4 min
Inspireret af bindingsmønster-litteraturen (Bowlby, Ainsworth). Fritstående dansk udgave.
Hvad det måler
Dine 4 copingstiler: problemsløsning, afledning, positiv omtydning og undvigelse. Du får din primære stil (din automatpilot) og din sekundære stil (din reserve).
Det får du ud af det
Et billede af din stresshåndtering – og hvad det betyder for dit samarbejde. I teamet dækker en problemsløser og en positiv omtydner mere sammen end hver især.
⏱ 12 spørgsmål – ca. 2-4 min
Inspireret af Billings & Moores copingstiler (1982). Fritstående dansk udgave.
Hvad det måler
Dine 3 stærkeste miljøer blandt 6: realistisk, undersøgende, artistisk, socialt, entreprenør og konventionel. Du får din Holland-kode (fx 'SIR') – en 3-bogstavs profil af de opgaver og omgivelser, hvor du trives mest.
Det får du ud af det
Brug koden til jobvalg, opgavefordeling og at finde dine komplementære medmennesker – dem, der dækker de miljøer, du selv savner.
⏱ 12 spørgsmål – ca. 2-4 min
Inspireret af Johns Holland-koder (RIASEC). Fritstående dansk udgave.
Hvad det måler
Dine 5 kærlighedssprog: ord, kvalitetstid, gaver, handlinger og berøring. Du får dit primære og sekundære sprog – og hvad der rammer plet hos dig, når du skal mærke dig værdsat.
Det får du ud af det
Dit kærlighedssprog + en guide til, hvordan du viser det til andre, så de også rammer plet hos dig. På arbejdspladsen kan det motivere uden ekstra budget.
⏱ 15 spørgsmål – ca. 3-5 min
Inspireret af de 5 kærlighedssprog (Chapman). Fritstående dansk udgave.
Hvad det måler
Vælg dit tegn (eller spring over – det er den eneste valgfri). Det bruges ikke som videnskab, men som kulturelt fortolkningslag i din AI-analyse: hvilke styrker, hvert fortid satte på dit tegn, og hvad elementet (Ild, Jord, Luft, Vand) symbolsk kan sige om din energi.
Det får du ud af det
En ekstra farvepalet til din profil. Tag det med et gran salt – vi lover ikke at Tyren virkelig er \"den mest stabile\".
⏱ 30 sekunder

Udvikling der passer til dig og din rolle

Uanset om du står i en ny lederrolle eller ønsker mere selvindsigt, møder du et forløb der er skræddersyet din profil. Personlig udvikling for ledere og medarbejdere — med mentaltræning, stresshåndtering og kompetenceudvikling i hverdagen.

Personlig udvikling for ledere

  • Ledelsesudvikling for nye ledere
  • Værdibaseret og bæredygtig ledelse
  • MUS-samtale og udviklingssamtaler
  • Feedbackkultur og konflikthåndtering
  • Ledercoaching og sparring

Personlig udvikling for medarbejdere

  • Medarbejderudvikling i hverdagen
  • Selvindsigt og selvledelse
  • Mentaltræning og stresshåndtering
  • Jobtilfredshed og medarbejdermotivation
  • Balance mellem arbejde og privatliv

Teams og HR

  • Coaching workshops og medarbejderkurser
  • Fastholdelse af talent
  • Trivselsanalyse og medarbejdertilfredshed
  • Reducer sygefravær
  • Onboarding og rekruttering

Mød vores coaches

Se hvem der står klar til at sparre med dig – og find næste ledige tid.

Se vores coaches →

Klar til at komme {{b:i gang?}}

Start din rejse mod {{b:personlig udvikling}} i dag

Kom i gang nu